水货的打卡贴

汴梁水货 · 发表于 2020-7-5 06:13:24

从七月开始

汴梁水货 · 发表于 2020-7-5 06:27:32

补一下前面的~~
7.1
40公斤2HSW  10*10（10分钟）
TGU 1/1（左/右）16/20/24/32/32
7.3
1hsw 10/2  40公斤*2  32公斤*3
tgu  1/1  32/24*5

汴梁水货 · 发表于 2020-7-5 06:32:28

7.5
40公斤1hsw 5*10/10
tgu 1/1 32/24*5

汴梁水货 · 发表于 2020-7-11 06:42:00

7.11
40公斤1hsw 5×10/10
32公斤tgu 5×1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-11 06:45:14

由于抽楼，补前几天
7.7
48公斤2hsw（10/2）*5
左32/右24tgu  5*1/1

7.9
32公斤1hsw  5*10/10（10分钟计时）
左32右24tgu  5*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-15 06:44:16

又抽楼了~~
7.13和7.15内容一样~~
40公斤1hsw 5*10/10
左32/右24 5*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-17 06:35:54

7.17
40公斤1hsw 5*10/10（9分钟）
左32/右24 5*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-19 06:22:33

7.19
40公斤1hsw 5*10/10（9分钟）
左32/右24 5*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-21 06:33:26

7.21
40公斤1hsw 5*10/10（9分钟以内）
左32/右24 3*1/1 左/右 32公斤 2*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-23 06:35:02

7.23
40公斤1hsw 5*10/10（9分钟以内）
tgu 左/右 32公斤 3*1/1 左40/右32 2*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-25 06:34:03

7.25
40公斤1hsw 5*10/10（9分钟以内）
tgu左/右 32公斤 3*1/1 左40/右32 2*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-27 06:35:38

7.27
40公斤1hsw 5*10/10（9分钟以内）
tgu左/右 32公斤 2*1/1 左40/右32 3*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-29 06:43:22

7.29
40公斤1hsw 5*10/10（6分40秒
tgu 左40/右3 4*1/1 左32/右32 1*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-7-31 06:30:51

7.31
40公斤1hsw 5*10/10（6分40秒
32tgu 5*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-8-2 06:38:47

8.2
40公斤1hsw 5*10/10（6分40秒）
tgu 32 1*1/1，L40/R32 3*1/1，32 1*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-8-4 06:43:11

本帖最后由汴梁水货于 2020-8-4 15:16 编辑

8.4
随机32公斤QD
1hsw+俯卧撑（10/2）*4
32tgu 5*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-8-6 06:37:08

8.4
40公斤1hsw 5*10/10（6分40秒）
32公斤tgu 5*1/1

汴梁水货 · 发表于 2020-8-8 07:06:04

8.8
40公斤1hsw 3*10/10
44公斤1hsw 2*10/10
32公斤tgu 2*1/1
36公斤tgu 3*1/1

客气的旁观者 · 发表于 2020-8-8 19:27:48

围观水神

汴梁水货 · 发表于 2020-8-10 06:37:25

8.10
花样轻量日
20公斤deep6
20公斤tgu 5连击